En Vívaro nos preocupamos por la salud y el bienestar de nuestros colaboradores, por lo que cada mes les brindamos una plática de salud. En el mes de julio se llevó a cabo la conferencia “Ciencia de la hidratación: 10 maneras de hidratarte correctamente” impartida por la nutrióloga Lorena Paredes.
Lorena, dio los consejos necesarios para llevar una hidratación correcta haciendo hincapié en cuantos vasos se pueden tomar al día.
“Un adulto sano necesita 35ML de agua al día por kilo, es la recomendación general de la OMS”, comentó Paredes.
Asimismo, menciona que cada cuerpo es diferente pero un hombre debe beber en promedio 3L de agua y una mujer 2L de agua.
“Beber agua contribuye a perder peso, ya que aumenta el volumen gástrico e induce una sensación de tota saciedad”, agregó la nutrióloga.
Momentos antes de finalizar la reunión se efectuó una ronda de preguntas, en donde los colaboradores podrían expresar todas sus dudas o comentarios como:
“¿El tomar electrolitos es lo mismo que tomar agua alcalina?”
“¿Cuáles son los sueros recomendados?”
“¿Las personas que tienen diabetes pueden consumir electrolitos?”
“Lo recomendable es tomar agua alcalina, ya que si se toma muchos electrolitos pueden causar enfermedades severas”, mencionó Paredes.
Da clic en el siguiente enlace para saber más de cómo hidratarte correctamente.
https://vivaro.ovp-vivaro.digital/watch/?v=3317264beb1fee22c4
